10월 28일 신체 프로그램 : 실버 스포츠_젓가락 활동
안녕하세요. 양주 선암요양원입니다.
2026년 10월 28일, 신체 프로그램으로 실버 스포츠 ‘젓가락 활동’을 진행하였습니다.
프로그램 시작 전 어르신들께서 안전하게 활동에 참여하실 수 있도록 준비물을 확인하고 활동 방법을 안내해 드렸습니다.
모형 젓가락과 컵, 받침 파이프를 활용하여 다양한 동작을 연습하고, 손과 손가락을 움직이며 소근육을 활용할 수 있도록 프로그램을 준비하였습니다.
먼저 모형 젓가락을 이용하여 컵을 받침 파이프에 꽂았다가 다시 빼는 활동을 진행하였습니다.
어르신들께서는 젓가락으로 컵을 잡고 정해진 위치에 옮기기 위해 집중하셨으며, 손의 힘과 움직임을 조절하며 적극적으로 참여하셨습니다.
반복해서 컵을 옮기는 과정에서 눈과 손의 협응력을 기르고 손가락의 움직임을 활용하는 시간을 가졌습니다.
이후에는 모형 젓가락을 이용해 컵을 하나씩 높이 쌓아 올리는 활동을 진행하였습니다.
컵이 넘어지지 않도록 조심스럽게 쌓으며 집중하는 모습을 보이셨고, 조금 더 높이 쌓기 위해 신중하게 손을 움직이셨습니다.
컵을 높이 쌓은 사람이 이기는 방식으로 활동을 진행하여 어르신들께서 더욱 흥미를 가지고 참여하실 수 있었습니다.
활동 중에는 컵을 높이 쌓는 데 성공하셨을 때 기뻐하시며 성취감을 표현하셨고, 다른 어르신들의 활동도 관심 있게 지켜보며 서로 응원하고 격려하셨습니다.
컵이 무너지더라도 다시 도전하시며 끝까지 활동에 참여하시는 모습도 볼 수 있었습니다.
일부 어르신들께서는 젓가락으로 컵을 잡거나 원하는 위치에 옮기는 동작에 어려움을 느끼시기도 하였으나,
직원이 곁에서 도움을 드리며 각자의 신체 기능과 능력에 맞게 참여하실 수 있도록 지원하였습니다.
어르신들께서 무리하지 않고 편안하게 활동을 즐기실 수 있도록 진행 과정에서도 세심하게 살펴보았습니다.
금일 젓가락 활동은 손과 손가락의 움직임을 활용하여 소근육을 자극하고, 컵을 옮기고 쌓는 과정에서 집중력과 눈과 손의 협응력을 기를 수 있었던 시간이었습니다.
또한 서로의 활동을 지켜보며 응원하고 함께 즐거움을 나누는 과정에서 어르신들 간의 소통과 유대감을 형성하는 데에도 도움이 되었습니다.
프로그램이 마무리될 무렵에는 어르신들의 상태를 확인하고 손과 팔을 가볍게 풀어드리며 안전하게 활동을 마무리하였습니다.
앞으로도 양주 선암요양원은 어르신들께서 즐겁게 참여하실 수 있는 다양한 신체 프로그램을 제공하여 신체 기능 유지와 집중력 향상은 물론,
일상 속 활력과 즐거움을 느끼실 수 있도록 지속적으로 노력하겠습니다.
감사합니다.
