프로그램안내

안녕하세요. 양주 선암요양원입니다.

2026년 10월 14일 수요일, 어르신들과 함께 즐겁게 몸을 움직이며 신체 기능을 유지하고 집중력과 활력을 높여보실 수 있도록 '실버 스포츠 : 티볼 활동' 프로그램을 진행하였습니다.

활동에 앞서 어르신들께서 편안한 상태로 프로그램에 참여하실 수 있도록 가벼운 스트레칭과 준비 운동을 실시하였습니다.

어깨와 팔을 천천히 움직이고 손목과 손가락을 부드럽게 풀어드리며, 티볼 활동에 필요한 신체 부위를 중심으로 충분히 몸을 이완할 수 있도록 도와드렸습니다.

준비 운동을 마친 후에는 오늘 사용할 야구배트와 공, 스크린 과녁을 어르신들께 보여드리며 활동 방법과 진행 순서를 차근차근 설명해드렸습니다.

이번 티볼 활동은 야구배트를 이용하여 공을 친 뒤 스크린 과녁에 맞히는 활동으로, 과녁의 가운데에 가까울수록 높은 점수를 얻을 수 있도록 진행하였습니다.

어르신들께서는 공을 바라보며 배트를 휘둘러 목표 지점을 맞히고, 자신이 획득한 점수를 확인하며 즐겁게 참여하실 수 있도록 하였습니다.

활동을 시작하기 전 선생님이 먼저 야구배트를 잡는 방법과 공을 향해 배트를 휘두르는 동작을 시범으로 보여드리고,

스크린 과녁의 점수 구역과 활동 규칙을 이해하기 쉽게 안내해드렸습니다.

시범을 지켜보신 어르신들께서는 과녁의 가운데를 맞히면 높은 점수를 얻을 수 있다는 설명에 관심을 보이셨으며,

직접 공을 쳐서 점수를 얻어보시기 위해 기대하는 모습을 보여주셨습니다.

설명을 마친 후에는 어르신들께서 차례대로 야구배트를 잡고 공을 바라보며 티볼 활동을 시작하셨습니다.

처음에는 공을 정확하게 맞히거나 원하는 위치로 보내기 위해 배트의 방향과 힘을 조절하는 것이 다소 어려우신 어르신들도 계셨습니다.

공을 쳤을 때 생각했던 방향과 다른 곳에 맞기도 하고, 과녁의 가운데를 맞히기 위해 여러 차례 시도하시기도 하였습니다.

하지만 어르신들께서는 포기하지 않고 다시 자세를 가다듬으며 공을 정확하게 맞히기 위해 차근차근 도전하시는 모습을 보여주셨습니다.

반복해서 활동을 진행하면서 배트를 잡는 방법과 공을 바라보며 타격하는 동작에 조금씩 익숙해지셨으며,

공이 스크린 과녁에 맞고 점수가 표시될 때마다 자신의 결과를 확인하며 즐거워하셨습니다.

특히 과녁의 가운데에 가까운 위치를 맞혀 높은 점수를 얻으셨을 때에는 환한 미소를 지으시며 기쁨을 표현하시기도 하였습니다.

점수가 높게 나오는 순간에는 주변 어르신들께서 함께 박수를 보내고 응원해주시며 즐거운 분위기를 만들어주셨습니다.

서로의 점수에 관심을 가지고 격려하는 모습 속에서 자연스럽게 웃음과 대화가 이어졌으며, 어르신들께서는 함께 활동하는 즐거움을 느끼실 수 있었습니다.

티볼 활동은 단순히 공을 치는 동작뿐만 아니라 공의 위치를 눈으로 확인하고, 목표 과녁을 살펴보며 배트를 적절하게 움직이는 과정이 함께 이루어지는 신체활동입니다.

이러한 과정을 통해 어르신들께서는 팔과 어깨, 손목을 자연스럽게 사용하실 수 있었으며,

배트를 잡고 공을 향해 움직이는 동작을 수행하면서 눈과 손의 협응력 및 신체 움직임 조절 능력을 기르는 데 도움을 받으실 수 있었습니다.

또한 공의 위치와 과녁의 가운데를 살펴보고 정확하게 맞히기 위해 집중하는 과정에서 주의력과 집중력을 유지해보는 시간도 가질 수 있었습니다.

공을 치기 전 목표 지점을 살펴보고 배트의 방향과 힘을 조절하는 경험은 어르신들께서 자신의 움직임을 조절하고 다음 동작을 준비하는 데에도 의미가 있었습니다.

점수를 확인하고 다른 어르신들과 결과를 나누는 과정에서는 성취감과 즐거움을 경험하실 수 있었으며,

점수를 얻기 위해 반복해서 도전하는 과정에서 적극적으로 활동에 참여하는 모습을 보이셨습니다.

활동이 진행되는 동안 어르신들께서는 각자의 신체 능력과 활동 속도에 맞추어 참여하셨습니다.

높은 점수를 얻기 위해 신중하게 과녁을 살펴보시는 어르신도 계셨고, 공을 힘차게 쳐서 과녁을 맞히는 데 즐거움을 느끼시는 어르신도 계셨습니다.

각자 다른 방식으로 활동에 참여하시면서도 목표를 향해 도전하는 즐거움을 함께 나누셨습니다.

동작을 수행하는 것이 어려우신 어르신께는 직원이 옆에서 야구배트를 잡는 방법과 공을 바라보는 방향을 천천히 안내해드리고,

필요에 따라 개별적인 도움을 제공하여 편안하게 참여하실 수 있도록 하였습니다.

또한 활동 중에는 어르신들의 신체 상태와 피로도를 세심하게 살피고, 무리한 동작이나 갑작스러운 움직임이 발생하지 않도록 안내하며 안전하게 프로그램을 진행하였습니다.

야구배트를 사용하는 동안에는 주변 어르신들과 충분한 간격을 유지하도록 하고, 배트를 휘두르는 방향과 주변 상황을 확인하며 안전한 환경에서 활동하실 수 있도록 도왔습니다.

어르신들께서 자신의 차례에 맞추어 활동하실 수 있도록 순서를 안내하고,

활동에 참여하지 않는 동안에도 안전한 위치에서 다른 어르신들의 활동을 관찰하며 응원하실 수 있도록 하였습니다.

프로그램이 진행되는 동안 어르신들 사이에서는 서로를 격려하고 응원하는 모습이 이어졌습니다.

다른 어르신의 차례에도 관심을 가지고 과녁을 맞히는 모습을 지켜보시거나,

높은 점수가 나왔을 때 함께 기뻐하며 박수를 보내주시는 등 자연스럽게 소통하고 교류하는 시간을 보내셨습니다.

점수를 통해 활동 결과를 확인하는 과정은 어르신들께 적절한 도전 의식을 제공하였으며,

서로의 결과를 존중하고 응원하는 경험을 통해 함께하는 활동의 즐거움도 느끼실 수 있었습니다.

활동을 마친 후에는 어르신들과 함께 오늘 진행한 티볼 활동을 돌아보며 즐거웠던 순간을 나누었습니다.

과녁을 맞히기 위해 집중했던 경험과 직접 야구배트를 잡고 공을 쳐보았던 느낌, 높은 점수를 얻었을 때의 기쁨 등을 함께 이야기하며 활동의 즐거움을 되새겨보았습니다.

마지막으로 가벼운 정리 운동을 통해 사용한 신체 부위를 천천히 풀어드리고, 어르신들의 피로도와 컨디션을 확인하며 프로그램을 마무리하였습니다.

금일 진행한 실버 스포츠 티볼 활동은 어르신들께서 야구배트와 공을 활용하여 즐겁게 신체를 움직이고,

스크린 과녁을 향해 공을 치는 과정에서 집중력과 신체 조절 능력을 활용해보실 수 있었던 의미 있는 시간이었습니다.

무엇보다 과녁의 가운데를 맞히기 위해 반복해서 도전하고, 점수를 확인하며 성취감을 경험하실 수 있었다는 점에서 더욱 뜻깊은 활동이 되었습니다.

또한 서로의 점수를 확인하며 응원하고 기쁨을 나누는 과정에서 어르신들 간의 자연스러운 소통과 긍정적인 상호작용이 이루어질 수 있었습니다.

앞으로도 어르신 한 분 한 분의 신체 능력과 특성을 고려하여 안전하면서도 흥미롭게 참여하실 수 있는 다양한 신체 프로그램을 준비하겠습니다.

일상생활 속에서 자연스럽게 몸을 움직이며 활력을 높이고, 어르신들께서 새로운 활동에 도전하며 성취감과 즐거움을 느끼실 수 있도록 노력하겠습니다.

더불어 어르신들 간의 따뜻한 소통과 긍정적인 교류가 이루어질 수 있도록 지속적으로 정성을 다하겠습니다.

감사합니다.