프로그램안내

안녕하세요. 양주 선암요양원입니다.

2026년 7월 8일 수요일, 어르신들의 신체 기능 유지와 협동심 향상을 위한 '축구 활동' 프로그램을 진행하였습니다.

프로그램 시작 전 어르신들께서 안전하게 활동에 참여하실 수 있도록 가벼운 스트레칭과 준비 운동을 실시하였습니다.

어깨와 팔, 손목을 천천히 움직이며 몸의 긴장을 풀고, 다리와 발목도 가볍게 풀어주어 자연스럽게 활동에 참여하실 수 있도록 준비하는 시간을 가졌습니다.

이후 활동에 사용할 소프트 막대와 공, 골대를 소개해드리며 진행 방법과 안전 수칙에 대해 자세히 안내해드렸습니다.

이번 프로그램은 어르신들을 2명씩 한 팀으로 구성하여 소프트 막대를 이용해 공을 골대에 넣는 방식으로 진행되었으며,

월드컵 분위기를 살려 16강, 8강, 4강, 결승전 순으로 총 5세트의 토너먼트 경기를 펼쳤습니다.

직원이 먼저 소프트 막대를 이용하여 공을 밀어 골대에 넣는 방법을 시범으로 보여드리자 어르신들께서는

 "생각보다 재미있겠네.", "축구하는 기분이 난다."라고 말씀하시며 큰 관심을 보이셨습니다.

본격적인 경기가 시작되자 어르신들께서는 팀원과 함께 공의 방향을 맞추고 골대를 향해 집중하며 적극적으로 참여하셨습니다.

처음에는 공의 방향을 조절하는 것이 쉽지 않아 골대를 빗겨가는 경우도 있었지만, 여러 번 도전하시면서 점차 힘 조절과 방향 감각을 익혀가는 모습을 보이셨습니다.

어르신들께서는 "조금만 더 밀어봐.", "이번에는 골이다!"라고 서로 응원하며 경기에 몰입하셨고, 공이 골대 안으로 들어갈 때마다 큰 박수와 환호가 이어졌습니다.

라운드가 진행될수록 승부에 대한 긴장감과 기대감이 더해졌으며,

다음 단계로 진출한 팀에게는 다른 어르신들께서도 아낌없는 박수와 응원을 보내주시며 화기애애한 분위기가 이어졌습니다.

특히 결승전에서는 모든 어르신들께서 경기를 함께 지켜보시며 우승팀을 응원해주셨고,

마지막 골이 성공하는 순간에는 모두 함께 웃으며 축하해주시는 따뜻한 모습을 볼 수 있었습니다.

이번 활동은 소프트 막대를 이용하여 공을 정확한 방향으로 움직이는 과정에서 상지 근력과 눈과 손의 협응력 향상에 도움을 줄 수 있었으며,

공의 위치와 움직임을 판단하는 과정을 통해 집중력과 공간 지각 능력 향상에도 긍정적인 자극을 제공하였습니다.

또한 팀원과 함께 전략을 이야기하고 서로 응원하는 과정에서 사회적 교류와 협동심을 기를 수 있었으며, 자연스럽게 의사소통과 유대감을 형성하는 뜻깊은 시간이 되었습니다.

거동이 불편하시거나 팔의 움직임이 제한된 어르신들께는 직원이 곁에서 소프트 막대를 함께 잡아드리거나 공의 위치를 조정해드리며 안전하게 참여하실 수 있도록 지원하였습니다.

어르신들께서는 "운동도 되고 정말 재미있다.", "응원하면서 하니까 더 신난다.", "다음에도 또 축구하고 싶다."라고 말씀하시며 프로그램에 높은 만족감을 보여주셨습니다.

활동이 종료된 후에는 가벼운 정리 운동을 실시하며 긴장된 근육을 풀어드리고 어르신들의 건강 상태를 확인한 뒤 안전하게 프로그램을 마무리하였습니다.

금일 진행된 축구 활동은 신체 기능 향상은 물론 협동심과 성취감을 함께 경험할 수 있었던 뜻깊은 시간이었습니다.

특히 월드컵 토너먼트 방식으로 진행되어 경기의 재미와 긴장감을 더했으며, 어르신들께서는 승패를 떠나 서로를 응원하고 함께 웃으며 활기찬 시간을 보내실 수 있었습니다.

앞으로도 어르신들께서 즐겁고 안전하게 참여하실 수 있는 다양한 신체 활동 프로그램을 마련하여 건강한 일상과 활기찬 생활을 이어가실 수 있도록 지속적으로 노력하겠습니다.

감사합니다.