6월 17일 신체 프로그램 : 실버 스포츠_게이트볼 활동
안녕하세요. 양주 선암요양원입니다.
2026년 6월 17일, 신체 프로그램으로 실버 스포츠 ‘게이트볼 활동’을 진행하였습니다.
프로그램 시작 전 어르신들께서 안전하게 활동에 참여하실 수 있도록 가벼운 스트레칭과 손풀기 운동을 실시하였습니다.
어깨와 팔, 손목 관절을 천천히 움직이며 몸의 긴장을 풀고 자연스럽게 활동에 참여하실 수 있도록 준비하는 시간을 가졌습니다.
이후 게이트볼 활동에 사용되는 스틱과 공을 소개해드리고 진행 방법과 안전 수칙에 대해 안내해드렸습니다.
이번 활동은 스틱을 이용하여 공을 쳐 정해진 게이트를 통과시키는 방식으로 진행되었으며,
정해진 순서에 따라 게이트를 많이 통과할수록 높은 점수를 얻을 수 있다는 점을 설명해드렸습니다.
선생님이 직접 시범을 보이며 공을 게이트 방향으로 보내자 어르신들께서는 “생각보다 어렵네”, “잘 맞으면 재미있겠다”라고 말씀하시며 관심을 보이셨습니다.
활동은 한 분씩 차례대로 앞으로 나오셔서 스틱으로 공을 치는 방식으로 진행되었으며,
처음에는 공의 방향과 힘 조절을 어려워하시기도 하셨지만 여러 번 참여하시면서 점차 요령을 익혀가는 모습을 보이셨습니다.
어르신들께서는 “조금만 더 세게 쳐야겠네”, “이번에는 게이트 안으로 들어갈 것 같아”라고 말씀하시며 집중하는 모습을 보이셨고,
공이 게이트를 통과할 때마다 환한 웃음과 함께 박수를 치시며 매우 즐거워하셨습니다.
특히 게이트를 연속으로 통과시키신 어르신께서는 “오늘 감이 좋은 것 같다”라고 말씀하시며 뿌듯해하셨고,
주변 어르신들께서도 함께 박수를 보내며 축하해주시는 따뜻한 분위기가 이어졌습니다.
또한 다른 어르신들의 차례에는 “천천히 쳐보세요”, “잘하고 계세요”라고 응원해주시며 자연스럽게 서로를 격려하는 모습을 볼 수 있었습니다.
프로그램이 진행될수록 어르신들의 참여도와 집중력이 높아졌으며, 게이트를 통과시키기 위해 거리와 방향을 조절하는 과정에서 눈과 손의 협응력 향상에 도움을 줄 수 있었습니다.
또한 스틱을 잡고 공을 치는 동작을 반복하며 상지 근력 유지와 신체 기능 향상에도 긍정적인 영향을 줄 수 있었습니다.
거동이 불편하신 어르신들께는 직원이 곁에서 자세를 잡아드리고 스틱 사용을 도와드리며 안전하게 참여하실 수 있도록 지원하였습니다.
어르신들께서는 “생각보다 재미있다”, “한 번 더 해보고 싶다”, “공이 들어가니까 기분이 좋다”라고 말씀하시며 적극적으로 참여하셨습니다.
활동이 진행되는 동안 서로 응원하고 대화를 나누며 자연스럽게 사회적 교류가 이루어졌고, 웃음이 끊이지 않는 화기애애한 분위기 속에서 즐거운 시간을 보내실 수 있었습니다.
프로그램이 마무리될 무렵에는 “다 같이 하니까 더 재미있다”, “다음에도 게이트볼을 또 하고 싶다”라고 말씀하시며 만족스러운 반응을 보여주셨습니다.
이후 간단한 정리 운동과 함께 어르신들의 상태를 확인하며 안전하게 프로그램을 마무리하였습니다.
금일 실버 스포츠 게이트볼 활동은 목표 지점을 향해 공을 조절하는 과정에서 집중력과 신체 협응력을 향상시키고,
성취감과 즐거움을 경험하며 서로 응원하고 소통할 수 있었던 뜻깊은 시간이었습니다.
특히 게이트를 통과할 때마다 어르신들께서 함께 기뻐하시고 박수를 보내주시는 모습에서 공동체의 따뜻함을 느낄 수 있었으며,
참여하신 모든 어르신들께 웃음과 활력을 선물하는 소중한 시간이 되었습니다.
앞으로도 어르신들께서 즐겁고 안전하게 참여하실 수 있는 다양한 신체 활동 프로그램을 제공하여 일상 속 활력과 즐거움을 느끼실 수 있도록 지속적으로 노력하겠습니다.
감사합니다.
