5월 20일 신체 프로그램 : 실버 스포츠_바운스볼 활동
안녕하세요. 양주 선암요양원입니다.
2026년 5월 20일, 신체 프로그램으로 실버 스포츠 ‘바운스볼 활동’을 진행하였습니다.
프로그램 시작 전 어르신들의 안전하고 원활한 참여를 위해 가벼운 스트레칭과 손풀기 운동을 실시하였으며,
어깨와 손목, 목 주변을 천천히 움직이며 몸의 긴장을 완화하고 활동에 자연스럽게 참여하실 수 있도록 도와드렸습니다.
이후 바운스볼 활동 방법과 진행 순서에 대해 안내해드렸으며,
목에 바운스볼을 착용한 후 몸의 움직임을 이용해 콩주머니를 튕겨 점수판 과녁 안에 넣는 방식과 가장 많은 점수를 획득한 분이 승리하는 규칙에 대해 쉽게 설명해드렸습니다.
선생님이 직접 시범을 보이며 활동 방법을 안내해드리자 어르신들께서는 “목으로 튕기는 거야?”, “과녁에 넣으면 점수가 올라가는 거네”라고 말씀하시며 큰 관심을 보이셨습니다.
활동은 한 분씩 차례대로 앞으로 나오셔서 콩주머니를 튕겨 과녁을 맞혀보는 방식으로 진행되었으며,
처음에는 힘 조절과 방향 맞추기를 어려워하시며 과녁을 빗나가기도 하였으나, 반복해서 도전하시며 점차 요령을 익혀가시는 모습이 인상적이었습니다.
어르신들께서는 “조금 더 세게 해야겠어”, “이번에는 들어갈 것 같은데?”라고 말씀하시며 집중하는 모습을 보이셨고,
콩주머니가 과녁 안에 들어갈 때마다 환한 웃음과 함께 박수를 치시며 매우 즐거워하셨습니다.
또한 다른 어르신들의 차례에는 “잘하신다”, “이번엔 꼭 들어간다”라고 응원해주시며 자연스럽게 서로를 격려하는 따뜻한 분위기가 형성되었습니다.
특히 높은 점수를 획득하신 어르신께서는 밝은 표정으로 성취감을 표현하셨으며, 주변 어르신들께서도 함께 웃고 축하해주시며 화기애애한 시간을 보내셨습니다.
거동이 불편하신 어르신들께는 직원이 곁에서 자세를 보조하고 콩주머니를 전달해드리며 안전하게 참여하실 수 있도록 도움을 드렸습니다.
활동이 진행될수록 어르신들의 집중력과 참여도가 높아졌으며,
게임을 통해 자연스럽게 신체 활동에 참여하시고 서로 대화를 나누며 활기찬 분위기가 이어졌습니다.
특히 평소 프로그램 참여에 소극적이셨던 어르신들께서도 “생각보다 재미있네”, “한 번 더 해보고 싶어”라고 말씀하시며 적극적으로 참여하시는 모습이 매우 인상적이었습니다.
프로그램이 마무리될 무렵에는 “다 같이 하니까 더 즐겁다”, “다음에도 또 하고 싶다”라고 말씀하시며 만족스러운 반응을 보여주셨습니다.
이후 간단한 정리 운동과 함께 어르신들의 상태를 확인하며 안전하게 프로그램을 마무리하였습니다.
금일 실버 스포츠 바운스볼 활동은 몸의 움직임을 활용하여 콩주머니의 방향과 힘을 조절해보며 신체 협응력과 집중력을 향상시키는 동시에,
서로 응원하고 소통하며 즐거움과 성취감을 느낄 수 있었던 의미 있는 시간이었습니다.
앞으로도 어르신들께서 즐겁고 안전하게 참여하실 수 있는 다양한 신체 활동 프로그램을 제공하여 일상 속 활력과 즐거움을 느끼실 수 있도록 지속적으로 노력하겠습니다.
감사합니다.
