5월 13일 신체 프로그램 : 실버 스포츠_공 튕기기 활동
안녕하세요. 양주 선암요양원입니다.
2026년 5월 13일, 신체 프로그램으로 실버 스포츠 '공 튕기기 활동’을 진행하였습니다.
프로그램 시작 전 어르신들의 안전한 참여를 위해 가벼운 스트레칭과 손풀기 운동을 실시하였으며,
손목과 어깨를 천천히 움직이며 몸의 긴장을 풀고 활동에 자연스럽게 참여하실 수 있도록 도와드렸습니다.
이후 공 튕기기 활동 방법과 진행 순서에 대해 안내해드렸으며,
9개의 과녁을 향해 공을 바닥에 튕겨 넣는 방식과 점수 규칙에 대해 쉽게 설명해드리고 직원이 직접 시범을 보이며 이해를 도와드렸습니다.
어르신들께서는 “공을 튕겨서 넣는 거야?”, “많이 넣으면 이기는 거네”라고 말씀하시며 활동에 대한 관심과 기대감을 보이셨고, 즐겁게 참여하시는 모습이 보였습니다.
활동은 한 분씩 차례대로 앞으로 나오셔서 공을 튕겨 과녁에 넣어보는 방식으로 진행되었으며,
처음에는 공의 방향과 힘 조절을 어려워하시며 과녁을 빗나가기도 하였으나, 반복해서 도전하시며 점차 요령을 익혀가시는 모습이 인상적이었습니다.
어르신들께서는 “조금 세게 해야겠네”, “이번에는 들어갈 것 같아”라고 말씀하시며 집중하셨고, 공이 과녁 안에 들어갈 때마다 환한 웃음과 함께 박수를 치시며 기뻐하셨습니다.
또한 다른 어르신들의 차례에는 “잘한다”, “이번에는 꼭 들어간다”라고 응원해주시며 자연스럽게 서로를 격려하는 따뜻한 분위기가 형성되었습니다.
특히 연속으로 공을 성공시키신 어르신께서는 매우 밝은 표정으로 성취감을 표현하셨으며, 주변 어르신들께서도 함께 웃으며 즐거운 시간을 보내셨습니다.
거동이 불편하신 어르신들께는 직원이 곁에서 공을 전달해드리거나 자세를 보조하며 안전하게 참여하실 수 있도록 도움을 드렸습니다.
활동이 진행될수록 어르신들의 집중력과 참여도가 높아졌으며, 공 하나에도 서로 웃고 대화하시며 활기찬 분위기가 이어졌습니다.
특히 평소 프로그램 참여에 소극적이셨던 어르신들께서도 “나도 한번 해볼게”, “생각보다 재미있네”라고 말씀하시며 적극적으로 참여하시는 모습이 매우 인상적이었습니다.
프로그램이 마무리될 무렵에는 “다 같이 하니까 더 재미있다”, “다음에도 또 하고 싶어”라고 말씀하시며 만족스러운 반응을 보여주셨습니다.
이후 간단한 정리 운동과 함께 어르신들의 상태를 확인하며 안전하게 프로그램을 마무리하였습니다.
금일 실버 스포츠 공 튕기기 활동은 공의 방향과 힘을 조절하며 신체 협응력과 집중력을 향상시키는 동시에,
서로 응원하고 소통하며 즐거움과 성취감을 느낄 수 있었던 의미 있는 시간이었습니다.
앞으로도 어르신들께서 즐겁고 안전하게 참여하실 수 있는 다양한 신체 활동 프로그램을 제공하여 일상 속 활력과 즐거움을 느끼실 수 있도록 지속적으로 노력하겠습니다.
감사합니다.
