프로그램안내

안녕하세요. 선암요양원입니다.

2026년 03월 넷째 주, 신체 프로그램으로 실버 스포츠 후크투볼 활동’을 진행하였습니다.

저희 선암요양원에서는 어르신들의 신체 기능 유지 및 향상, 그리고 정서적 안정과 활력 증진을 위해 다양한 신체활동 프로그램을 운영하고 있습니다.

이번 시간에는 어르신들의 흥미와 참여도를 높일 수 있는 ‘후크볼 활동’을 진행하였습니다.

본 활동은 스크린 과녁에 표시된 숫자를 목표로 공을 던져 점수를 획득하는 방식으로 진행되었으며,

특히 가운데 위치한 5번을 많이 맞추는 것을 목표로 하여 어르신들의 집중력과 참여를 유도하였습니다.

활동에 앞서 간단한 준비운동을 통해 어르신들의 신체를 충분히 이완시켜드린 후 프로그램을 시작하였습니다.

강사의 설명에 따라 규칙과 진행 방법을 안내드리자 어르신들께서는 금세 이해하시고 순서를 지켜가며 적극적으로 참여하셨습니다.

자신의 차례가 아닐 때에도 다른 어르신들을 향해 박수와 응원을 보내주시며 따뜻한 분위기를 만들어 주셨습니다.

공을 던질 때마다 과녁을 향해 집중하시는 모습이 인상적이었으며, 특히 가운데 5번에 공이 맞을 때마다 환호성과 함께 큰 웃음이 이어졌습니다.

처음에는 힘 조절에 어려움을 느끼시거나 조심스럽게 참여하시던 어르신들께서도 점차 요령을 익히시며 자신감 있는 모습으로 참여하셨고,

반복 참여를 통해 점점 더 정확하게 공을 던지시는 모습을 보이셨습니다.

이번 활동은 어르신들의 상지 근력 사용과 균형감각 유지에 도움을 드렸을 뿐만 아니라, 눈과 손의 협응력을 향상시키는 데에도 긍정적인 영향을 주었습니다.

또한 차례를 기다리시는 동안 자연스럽게 대화를 나누시고 서로의 결과를 함께 기뻐해 주시는 모습을 통해 사회적 상호작용 및 정서적 교류가 활발히 이루어졌습니다.

프로그램 종료 후 어르신들께서는 “생각보다 재미있다”, “다음에도 또 하고 싶다”, “공 맞추는 게 은근히 어렵지만 재미있다” 등 긍정적인 소감을 표현해 주셨으며,

전반적으로 높은 만족도를 보이셨습니다.

금일 후크볼 활동은 어르신들께 활력을 드리고 웃음을 유도하는 즐거운 시간이 되었으며,

신체적 기능 유지와 더불어 정서적 안정 및 사회성 향상에 기여할 수 있는 의미 있는 프로그램으로 마무리되었습니다.

앞으로도 어르신들의 흥미와 참여를 높일 수 있는 다양한 프로그램을 지속적으로 제공할 수 있도록 노력하겠습니다.