프로그램안내

안녕하세요. 선암요양원입니다.

2026년 03월 셋째 주, 신체 프로그램으로 실버 스포츠 ‘투투볼 활동’을 진행하였습니다.

저희 선암요양원에서는 어르신들의 신체 기능 유지 및 향상, 그리고 정서적 안정과 활력 증진을 위해 다양한 신체활동 프로그램을 운영하고 있습니다.

이번 시간에는 어르신들의 흥미와 참여도를 높일 수 있는 ‘투투볼 활동’을 진행하였습니다.

투투볼 활동은 공을 서로 주고받으며 자연스럽게 팔과 어깨를 움직이는 프로그램으로, 상지 근력 강화는 물론 협응력과 순발력, 집중력 향상에 도움을 주는 신체활동입니다.

또한 다른 어르신들과 함께 참여하는 과정에서 사회적 상호작용을 촉진하고, 정서적 유대감을 형성하는 데에도 긍정적인 효과가 있습니다.

활동은 간단한 준비운동으로 몸을 충분히 이완시킨 후 시작되었으며, 안전을 고려하여 어르신 개개인의 신체 상태에 맞추어 진행되었습니다.

공을 가까운 거리에서 천천히 주고받는 방식으로 시작하여 점차 익숙해지면서 참여도를 높일 수 있도록 하였습니다.

처음에는 공을 잡거나 던지는 동작에 다소 어려움을 보이시는 어르신들도 계셨지만, 반복적인 활동을 통해 점차 자신감을 얻고 적극적으로 참여하시는 모습을 볼 수 있었습니다.

특히 공이 오갈 때마다 자연스럽게 웃음이 터지고, 서로를 응원하며 격려하는 모습 속에서 밝고 따뜻한 분위기가 형성되었습니다.

어르신들께서는 “오랜만에 몸을 움직이니 좋다”, “재미있어서 시간이 금방 갔다”, “다 같이 하니까 더 즐겁다” 등 다양한 긍정적인 반응을 보여주셨습니다.

활동 이후에는 몸이 한결 부드러워진 느낌과 함께 만족감을 표현하시는 분들이 많았습니다.

이번 투투볼 활동을 통해 어르신들께서 신체적인 움직임뿐만 아니라 정서적으로도 활력을 얻으시는 의미 있는 시간이 되었으며,

서로 간의 교류를 통해 웃음과 즐거움을 나누는 소중한 기회가 되었습니다.

앞으로도 저희 선암요양원은 어르신들의 건강한 일상과 삶의 질 향상을 위해 다양한 신체활동 프로그램을 지속적으로 계획하고 운영해 나가겠습니다.

감사합니다.